[6e jour] Pas encore sorti d’affaire đŸ˜Ź

TrÚs étonnamment, il y a deux moments de vrai manque de sucre pour moi dans une journée, le midi aprÚs déjeuner et le soir aprÚs dßner.

J’en ai Ă  nouveau fait l’expĂ©rience aujourd’hui, et je dirais mĂȘme que le manque le plus difficile Ă  combler dans ce dĂ©fi est le soir,aprĂšs dĂźner. MalgrĂ© avoir pris un fromage blanc et du sirop d’agave, j’ai vraiment ressenti le besoin de prendre un carrĂ© de chocolat; fortement !

Mon corps rĂ©clame du sucre c’est un fait. En revanche, je ne me sens ni fatiguĂ© ni tendu ou stressĂ©. Je mange plutĂŽt correctement (mis Ă  part un jour de la semaine derniĂšre qui Ă©tait un Ă©cart malencontreux) avec des lĂ©gumes et des fruits.

alors aujourd’hui au menu, nous avions :

Petit déjeuner :

  • Un verre de jus de citron et de l’eau avant de commencer, puis
  • Un grand bol de thĂ©,
  • Un fruit coupĂ©,
  • Du muesli,
  • Un fromage blanc.

Collation du matin:

  • Un grand mug de thĂ© au boulot
  • Une poignĂ©e d’amandes

DĂ©jeuner :

  • Des lĂ©gumes au restaurant d’entreprise
  • Une petite coupelle de lĂ©gumes au salade-bar
  • Une petite coupelle de fruits Ă  la dĂ©coupe
  • Un jus de fruits/lĂ©gumes pressĂ©s

Collation de l’aprĂšs-midi :

  • Un grand mug de thĂ©
  • Une banane

DĂźner :

  • Le restant de la soupe d’hier soir
  • Des nouilles japonaises ❌ (pas bien car il y a du sucre, mais je n’avais mangĂ© que des lĂ©gumes aujourd’hui 😔)
  • Un fromage blanc

J’ai perdu des points avec ces nouilles chinoises…. 😡😡😡

Ensuite pour la partie technique, voici les quelques ÂŽinfos santĂ©’ recueillies :

À demain pour la suite de ce dĂ©fi. Il me reste encore quelques jours !

Total des points de la journée :
80 points

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