[4e jour ] : Le manque ?!

Aujourd’hui, j’ai ressenti un manque. Un manque physique plus que psychologique.

(Source image)

Après mon déjeuner, j’ai pris un thé et j’ai vraiment eu une envie de sucré. Plus particulièrement de chocolat vous vous en doutez 🤷🏼‍♂️.

J’ai lu que les premiers manques (car il y en aura plusieurs malheureusement), se faisaient sentir les premiers jours, avant de disparaître complètement pour laisser place au bien être ….

J’espère qu’ils ne vont pas s’accentuer surtout !! 😱

Alors, les menus du jour :

Petit déjeuner :

  • Un verre de jus de citron et de l’eau avant de commencer, puis
  • Un grand bol de thé,
  • Un fruit coupé,
  • Du muesli,
  • Un fromage blanc.

Collation du matin:

  • Un grand mug de thé au boulot
  • Une poignée d’amandes

Déjeuner :

  • Un panini à la boulangerie (car pas le temps de déjeuner)
  • Un coca Zéro
  • Une (très) petite salade de fruits

Collation de l’après-midi :

  • Un grand mug de thé
  • Une poignée d’amandes

Dîner :

  • Un peu de maïs chauffé
  • De la semoule avec des émiettés de thon
  • Un fromage blanc

Plutôt satisfait de ce nouveau jour sans sucre mais pas très satisfait de mon déjeuner. Alors pour la peine je vais me sanctionner et me compter 0 points 😂 (c’est mon côté sado).

Ensuite pour la partie technique, voici les quelques ´infos santé’ recueillies :

J’ai dû supprimer puis réinstaller mon application, voilà pourquoi elle indique que le comptage des pas été activé alors que c’était déjà le cas avant.

Donc mis à part ce ressenti de manque, ça va plutôt bien aujourd’hui.
Et vous ? 😃

Total des points de la journée :

80 points

(En savoir + sur ce score ?)

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