[3e jour] Pas de culpabilitĂ© đŸ€„

J’essaie de me dire qu’hier c’Ă©tait un simple Ă©cart de samedi soir, que celui-ci ne remet pas tout en cause dans mon dĂ©fi. AprĂšs tout c’est le cas 😬

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Aujourd’hui c’Ă©tait repos Ă  la maison, rangement, mĂ©nage, TV et puis voilĂ . Me reposer avant d’attaquer une nouvelle semaine de boulot, c’Ă©tait l’objectif du jour.

Alors, voici donc le menu de ce jour béni :

Petit déjeuner :

  • Un verre de jus de citron et de l’eau avant de commencer, puis
  • Un grand bol de thĂ©,
  • Un fruit coupĂ©,
  • Du muesli,
  • Un fromage blanc.

Collation du matin:

  • Une poignĂ©e d’amandes

DĂ©jeuner :

  • Une grosse salade composĂ©e
  • Un yaourt fait maison

Collation de l’aprĂšs-midi :

  • Une poignĂ©e d’amandes

DĂźner :

  • Soupe maison
  • Saumon et surimi
  • Un yaourt maison

Ensuite pour la partie technique, voici les quelques ÂŽinfos santĂ©‘ recueillies :

Rien de transcendant đŸ€«

A demain pour une nouvelle semaine de dĂ©fi (sans Ă©cart cette fois j’espĂšre !)

Total des points de la journée :
100 points


Total moyen des points de la semaine :
93 points

(En savoir + sur ces scores ?)

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