Épisode 1

Je viens de lire un article sur le magazine en ligne «Cosmopolitan» qui titre «COMMENT FAIRE UNE DIGITAL DETOX (ET POURQUOI VOUS DEVEZ EN FAIRE UNE) ?».

Cet article évoque le livre d’une journaliste américaine, Catherine Price : Lâche ton téléphone.(Ed poche).

Au fil de l’article, il y est donné des conseils, des chiffres clés, et des exemples de la vie de tous les jours pour nous apprendre à nous detoxer de nos smartphones et autres applications connectées.

Le premier conseil dans le mode d’emploi de cette detox, est de supprimer d’abord et avant tout : les réseaux sociaux.

Violant comme première approche n’est-ce pas ?! Surtout pour un social média manager comme moi, qui passe sa journée (sa vie !?!) sur les réseaux sociaux. 😜

Après tout, comme le dit un autre passage de l’article, renoncer aux réseaux sociaux c’est finalement, renoncer à :

«•L’attrait envers la nouveauté : on vogue d’appli en appli en quête de nouvelles actualités, de nouvelles photos, de nouveaux «amis»…

•L’envie d’être aimé : les likes, les j’aime et les notes Uber exacerbent notre envie naturelle et instinctive d’être apprécié par les autres

•La FOMO (fear of missing out) : en nous montrant tout ce qu’on manque en restant chez soi ou en choisissant d’aller à tel évènement plutôt qu’à un autre, le smartphone nous incite toujours plus à checker ce qu’il se passe pour ne rien manquer»

En parcourant cet article, les mots de cette auteure me donnent envie d’en savoir plus.

J’ai envie de tester cette déconnexion digitale pour me reconnecter à ce monde qui m’entoure.

Ni une, ni deux, je saute sur l’app Amazon, et je le commande. Livraison lundi soir. J’ai hâte !

(Vous remarquerez à ce stade que je n’ai pas encore commencé la detox 😂)

Une chose est certaine en tout cas, j’ai une envie sincère et réfléchie depuis un certain temps déjà de me détacher de certains aspects de mon smartphone.

Cet article m’aide à me projeter. Le livre va me permettre de passer à l’acte…

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